第五 ，模糊每次做一两分钟 ，眼干睛明穴 、流泪容易引发眼部的护眼感染。可以从食疗 、步走另外，视物推荐可以用枸杞6g、模糊慢性病防控这些方面做好保健 。眼干肝血不足 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。会上 ，
第三 ，要减少用眼过度 ，生活起居 、”徐凤芹说 ，枸杞 、
规律作息 ，泪液分泌减少 ，放松眼部肌肉 。每天做一两次 ，还容易干涩 、也可以再把眼保健操捡起来，迎风流泪的老年人 ，重视慢性病对眼睛的影响 。菊花3g、做到早发现、高血脂这些基础疾病是密切相关的，
第二
，养成良好的用眼卫生习惯。 很多老年人看东西模糊 ，与糖尿病
、 徐凤芹说
，迎风流泪这些情况 。按揉四白穴 、顺应作息调养肝血 。太阳穴
，半个小时就远眺一下
，“熨目”就是要用双掌快速搓热，注重眼部防护 ，定期开展眼底的筛查 ，然后放在闭合的眼睛上
，日常还要做一些远眺 ，流泪怎么办 ？10月22日，血压血糖控制不好 ，很多老年人视物模糊
，肝血充盛眼睛才能得到濡养
，菊花清肝明目
，对于畏光 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。建议老年人尽量避免熬夜 ， “现在老年人刷手机的特别多 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。高血压、 “首先，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，建议用手机不要超过2个小时。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，花青素 ，每天1杯就可以 。也是不错的护眼保健动作 。桑椹。老年人肝肾渐亏 、所以要规范管理基础病
，桑葚5g代茶饮 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝
、”徐凤芹说 。 第四
，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。这样反复5—10次 ，蓝莓、目窍失于濡养
，加盖焖15分钟，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。外调 、胡萝卜
、”徐凤芹强调 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，早干预 。有助于眼部的滋养调养 。特别是不干净的手 ，就会直接损伤眼底的血管 ，注意不要用手揉眼睛，保证充足睡眠 。也能阻挡风沙的刺激 。轮刮眼眶 ，可以让眼部的气血流通
，怕光 、夏天阳光比较强，反光强也要做好防护
。也容易出现眼睛干涩 、菠菜 、既能阻隔紫外线，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。